FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) si svolge il sab 24 apr 2027 a Herne Hill, London, Regno Unito.
- Data
- sab 24 apr 2027
- Partenza
- Herne Hill, London 🇬🇧
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 27 settimane per FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
Opening round of the Saturday-evening track racing league at Herne Hill Velodrome for women aged 30+ and all riders aged 40+, run in ability-based categories over six rounds.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 27 settimane alla gara di FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome). Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base15 settimane · 18 ott 2026 – 30 gen 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 31 gen 2027 – 13 mar 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 14 mar 2027 – 3 apr 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 4 apr 2027 – 17 apr 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 18 apr 2027 – 24 apr 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)?
FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) si svolge il sab 24 apr 2027 a Herne Hill, London, Regno Unito.
A chi è rivolta FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)?
FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?