黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） si svolge il dom 18 ott 2026 a 通城县, 湖北, Cina. Il percorso principale è di 25 km.
- Data
- dom 18 ott 2026
- Partenza
- 通城县, 湖北 🇨🇳
- Distanza
- 25 km
- Dislivello
- 223 m
- Livello
- Gruppo misto
Il tuo piano di 3 settimane per 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）
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第四届中国·湖北（通城）全国自行车户外公开挑战赛，在黄袍山脚下荻田村元帅广场出发，单圈约12.5公里的山地赛道，设公路精英组、大师组和女子公开组。
Percorso e altimetria
Scarica GPX12.5 km · ↑ 223 m · ↓ 224 m
Superficie stimata
- Asfaltata 83,7%
- Ghiaia / compattata 0%
- Sterrata 0%
- Sabbia 0%
- Ciottoli 0%
- Sconosciuta 16,3%
Stimata in base alle superfici mappate vicino al percorso. Le corrispondenze mancanti o ambigue restano sconosciute; le condizioni potrebbero variare il giorno stesso.
© OpenStreetMap contributors · ODbLGeoapify0.0 km · 143 m · 0.0%
Altitudine smussata; pendenze e tempi dei tratti sono stime.
Salite (1)
- km 0.9–4.3 · ↑ 217 m · 6.4%
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Tu, quanto ci metteresti?
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Arrivo stimato
0:55–1:05
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 28 set 2026 – 11 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 12 ott 2026 – 18 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） si svolge il dom 18 ott 2026 a 通城县, 湖北, Cina.
Quanto dura 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
Il percorso principale è di 25 km.
Quanto dislivello ha 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） ha 223 m di dislivello.
A chi è rivolta 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） ha un campo misto di partecipanti professionisti e amatoriali.
Esiste un file GPX per 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
Sì. Un atleta ha condiviso il percorso di 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）, e puoi scaricarlo come file GPX dal profilo del percorso in questa pagina. Aggiungi la gara al tuo calendario e Race Recon integra il percorso nel tuo allenamento e nel ritmo e nell'alimentazione del giorno della gara.
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