洛阳洛宁站自行车公开赛 si svolge il sab 14 nov 2026 a 洛宁, Cina. Il percorso principale è di 84 km.
- Data
- sab 14 nov 2026
- Partenza
- 洛宁 🇨🇳
- Distanza
- 84 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 2 settimane per 洛阳洛宁站自行车公开赛
La fase Scarico inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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洛阳市自行车联赛暨洛宁站自行车公开赛设有28公里骑游及山地组和84公里公路组，路线按组别骑行一圈或三圈。
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
2:30–3:00
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 2 settimane alla gara di 洛阳洛宁站自行车公开赛. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico1 settimana · 1 nov 2026 – 7 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 8 nov 2026 – 14 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge 洛阳洛宁站自行车公开赛?
洛阳洛宁站自行车公开赛 si svolge il sab 14 nov 2026 a 洛宁, Cina.
Quanto dura 洛阳洛宁站自行车公开赛?
Il percorso principale è di 84 km.
A chi è rivolta 洛阳洛宁站自行车公开赛?
洛阳洛宁站自行车公开赛 è aperta a tutti i partecipanti.
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