Etape Loch Ness si svolge il dom 25 apr 2027 a Inverness, Regno Unito. Il percorso principale è di 106.2 km.
- Data
- dom 25 apr 2027
- Partenza
- Inverness 🇬🇧
- Distanza
- 106.2 km
- Dislivello
- 900 m
- Livello
- Aperta a tutti
L'Etape Loch Ness è una cicloturistica di 66 miglia su strada chiusa che inizia e finisce nella capitale delle Highlands, Inverness.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Etape Loch Ness richiede una resistenza aerobica prolungata su un percorso di 106,2 km su strada chiusa nelle Highlands scozzesi durante aprile.
Resistenza aerobica
Percorrere 106,2 km richiede un motore aerobico ben sviluppato, capace di mantenere una potenza costante per diverse ore in condizioni fresche primaverili.
Disciplina del ritmo
Il formato della granfondo su una distanza considerevole implica che gli atleti devono gestire attentamente il proprio dispendio energetico fin dalla partenza da Inverness per evitare affaticamento tardivo.
Si raccomanda un'assunzione target di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per sostenere i livelli di energia durante una durata che probabilmente supererà le tre ore per la maggior parte dei ciclisti.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
4:00–4:50
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 35 settimane alla gara di Etape Loch Ness. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base23 settimane · 24 ago 2026 – 31 gen 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 1 feb 2027 – 14 mar 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 15 mar 2027 – 4 apr 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 5 apr 2027 – 18 apr 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 19 apr 2027 – 25 apr 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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