DoloMyths Run si svolge il dom 11 lug 2027 a Canazei, Italia. Il percorso principale è di 21.7 km.
- Data
- dom 11 lug 2027
- Partenza
- Canazei 🇮🇹
- Distanza
- 21.7 km
- Dislivello
- 1750 m
La DoloMyths Run Skyrace è una spettacolare gara d'alta montagna nel cuore delle Dolomiti, con sentieri tecnici, salite ripide e ghiaioni che raggiungono il Piz Boè a 3.152 metri.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
DoloMyths Run richiede salite sostenute e competenza tecnica in alta quota su un percorso di montagna di 21,7 km con 1.750 metri di dislivello positivo.
Volume di salita
Accumulare 1.750 metri di dislivello positivo su 21,7 km richiede una notevole resistenza muscolare e un output cardiovascolare sostenuto su salite ripide.
Terreno tecnico
Navigare sentieri tecnici, ghiaioni e percorsi d'alta montagna fino a 3.152 metri richiede agilità, concentrazione e competenza specifica nella corsa in discesa.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 46 settimane alla gara di DoloMyths Run. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base34 settimane · 24 ago 2026 – 18 apr 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 19 apr 2027 – 30 mag 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 31 mag 2027 – 20 giu 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 21 giu 2027 – 4 lug 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 5 lug 2027 – 11 lug 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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