Cyprus MTB Cup XCO – Tochni si svolge il dom 31 gen 2027 a Tochni, Cipro.
- Data
- dom 31 gen 2027
- Partenza
- Tochni 🇨🇾
- Livello
- Gruppo misto
Il tuo piano di 11 settimane per Cyprus MTB Cup XCO – Tochni
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Tappa cross-country (XCO) della Cyprus Cycling Federation MTB Cup a Tochni, Larnaca, che apre il blocco invernale UCI dell'isola.
Cosa richiede questa gara
Questa è una gara di mountain bike cross-country a Tochni, Cipro, tenutasi in inverno. La distanza e il dislivello non sono specificati, quindi la resistenza totale e le esigenze di arrampicata non possono essere quantificate.
Maneggio della bici fuoristrada
L'evento è identificato come mountain bike XCO, quindi richiede di guidare una mountain bike su terreno cross-country. Le caratteristiche tecniche specifiche non sono specificate.
Preparazione invernale
La gara si svolge a gennaio a Cipro, quindi gli atleti dovrebbero essere preparati per le condizioni invernali; non sono specificate condizioni meteorologiche o del percorso specifiche.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 11 settimane alla gara di Cyprus MTB Cup XCO – Tochni. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione5 settimane · 16 nov 2026 – 20 dic 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 21 dic 2026 – 10 gen 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 11 gen 2027 – 24 gen 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 25 gen 2027 – 31 gen 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni si svolge il dom 31 gen 2027 a Tochni, Cipro.
Cosa richiede Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Questa è una gara di mountain bike cross-country a Tochni, Cipro, tenutasi in inverno. La distanza e il dislivello non sono specificati, quindi la resistenza totale e le esigenze di arrampicata non possono essere quantificate.
A chi è rivolta Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni ha un campo misto di partecipanti professionisti e amatoriali.
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