Cyclo-cross VOUZIERS si svolge il dom 24 gen 2027 a Vouziers, Francia.
- Data
- dom 24 gen 2027
- Partenza
- Vouziers 🇫🇷
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 11 settimane per Cyclo-cross VOUZIERS
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Cyclo-cross de Vouziers is a Vélo-Club-Vouzinois-organised race in Vouziers, with a course using both roads and pasture sections.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 11 settimane alla gara di Cyclo-cross VOUZIERS. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione5 settimane · 9 nov 2026 – 13 dic 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 14 dic 2026 – 3 gen 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 4 gen 2027 – 17 gen 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 18 gen 2027 – 24 gen 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Cyclo-cross VOUZIERS?
Cyclo-cross VOUZIERS si svolge il dom 24 gen 2027 a Vouziers, Francia.
A chi è rivolta Cyclo-cross VOUZIERS?
Cyclo-cross VOUZIERS è aperta a tutti i partecipanti.
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