Corps Nuds By Night – 16 km si svolge il sab 7 nov 2026 a Corps-Nuds, Francia. Il percorso principale è di 16 km.
- Data
- sab 7 nov 2026
- Partenza
- Corps-Nuds 🇫🇷
- Distanza
- 16 km
- Dislivello
- 150 m
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 7 settimane per Corps Nuds By Night – 16 km
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Corps Nuds By Night is a nocturnal 16 km trail in Corps-Nuds, organized by the Courir à Corps-Nuds association, with a course mainly on paths and some playful sections.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 7 settimane alla gara di Corps Nuds By Night – 16 km. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione1 settimana · 20 set 2026 – 26 set 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 27 set 2026 – 17 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 18 ott 2026 – 31 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 1 nov 2026 – 7 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Corps Nuds By Night – 16 km?
Corps Nuds By Night – 16 km si svolge il sab 7 nov 2026 a Corps-Nuds, Francia.
Quanto dura Corps Nuds By Night – 16 km?
Il percorso principale è di 16 km.
Quanto dislivello ha Corps Nuds By Night – 16 km?
Corps Nuds By Night – 16 km ha 150 m di dislivello.
A chi è rivolta Corps Nuds By Night – 16 km?
Corps Nuds By Night – 16 km è aperta a tutti i partecipanti.
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