BMW Berlin Marathon 2026 si è svolta il dom 27 set 2026 a Berlin, Germania. Il percorso principale è di 42.2 km.
Questa gara si è già svolta. Vedi le prossime gare
- Data
- dom 27 set 2026
- Partenza
- Berlin 🇩🇪
- Distanza
- 42.2 km
- Livello
- Aperta a tutti
Hai già una gara in mente?
Allenati per la tua prossima gara con IntervalCoach: un coach con IA che crea il tuo piano e lo adatta ogni giorno.
Inizia gratisGara Abbott World Marathon Majors su un percorso piatto e veloce, famoso per i record mondiali, con un limite di tempo di 6:15. — 42,195 km · partenza 09:15
Cosa richiede questa gara
La BMW Berlin Marathon 2026 richiede una potenza aerobica sostenuta e resistenza muscolare su una distanza piana di 42,2 km per gestire un ritmo di corsa continuo entro un limite di tempo di 6:15.
Capacità Aerobica
Mantenere un ritmo costante sulla distanza di 42,2 km richiede una soglia elevata e una forte resistenza cardiovascolare per tutta la durata dell'evento.
Resistenza Muscolare
Il profilo pianeggiante del percorso elimina significativi cambi di elevazione, ma richiede tolleranza all'impatto ripetitivo per la distanza completa della maratona.
Si raccomanda un apporto di carboidrati da 60 a 90 grammi all'ora per sostenere la produzione di energia durante la maratona.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
3:45–4:30
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
Domande frequenti
Quando si svolge BMW Berlin Marathon 2026?
BMW Berlin Marathon 2026 si è svolta il dom 27 set 2026 a Berlin, Germania.
Quanto dura BMW Berlin Marathon 2026?
Il percorso principale è di 42.2 km.
Cosa richiede BMW Berlin Marathon 2026?
La BMW Berlin Marathon 2026 richiede una potenza aerobica sostenuta e resistenza muscolare su una distanza piana di 42,2 km per gestire un ritmo di corsa continuo entro un limite di tempo di 6:15.
A chi è rivolta BMW Berlin Marathon 2026?
BMW Berlin Marathon 2026 è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?