Algarve Bike Challenge 2027 si svolge il 05–07 mar 2027 a Tavira, Portogallo. Il percorso principale è di 150 km.
- Data
- 05–07 mar 2027
- Partenza
- Tavira 🇵🇹
- Distanza
- 150 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 18 settimane per Algarve Bike Challenge 2027
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
L'Algarve Bike Challenge è una gara a tappe di mountain bike di tre giorni con sede a Tavira: un prologo e due tappe, per un totale di circa 150 km e 3.500 m di dislivello.
Cosa richiede questa gara
L'Algarve Bike Challenge richiede la capacità di sostenere sforzi di mountain bike di più giorni attraverso tre tappe consecutive per un totale di circa 150 km e 3.500 m di dislivello.
Resistenza nelle Gare a Tappe
Poiché l'evento si svolge nell'arco di tre giorni, compreso un prologo e due tappe, gli atleti devono recuperare rapidamente durante la notte per performare in modo costante su più sforzi consecutivi.
Volume di Scalata
Accumulare 3.500 metri di dislivello positivo sulla distanza della gara richiede una forza di scalata sostenuta e un ritmo efficiente su terreno da mountain bike.
Una gara a tappe di mountain bike di più giorni e più ore richiede un elevato apporto di carboidrati da 60 a 90 grammi all'ora per mantenere i livelli di energia e supportare il recupero.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
4:40–5:40
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
IntervalCoach trasforma quelle ore settimanali in un piano concreto costruito sulla tua reale forma fisica. Inizia con questa gara come obiettivo
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 18 settimane alla gara di Algarve Bike Challenge 2027. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base6 settimane · 31 ott 2026 – 11 dic 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 12 dic 2026 – 22 gen 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 23 gen 2027 – 12 feb 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 13 feb 2027 – 26 feb 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 27 feb 2027 – 5 mar 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Algarve Bike Challenge 2027?
Algarve Bike Challenge 2027 si svolge il 05–07 mar 2027 a Tavira, Portogallo.
Quanto dura Algarve Bike Challenge 2027?
Il percorso principale è di 150 km.
Cosa richiede Algarve Bike Challenge 2027?
L'Algarve Bike Challenge richiede la capacità di sostenere sforzi di mountain bike di più giorni attraverso tre tappe consecutive per un totale di circa 150 km e 3.500 m di dislivello.
A chi è rivolta Algarve Bike Challenge 2027?
Algarve Bike Challenge 2027 è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?