宜州210骑行比赛 si svolge il dom 15 nov 2026 a 宜州区（河池市）, Cina. Il percorso principale è di 200 km.
- Data
- dom 15 nov 2026
- Partenza
- 宜州区（河池市） 🇨🇳
- Distanza
- 200 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 3 settimane per 宜州210骑行比赛
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“宜州210”是自2014年起在广西河池市宜州区举办的年度自行车耐力挑战系列，设有约200公里挑战路线并融合刘三姐故里等当地山水景观。
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
6:15–7:30
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 3 settimane alla gara di 宜州210骑行比赛. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico2 settimane · 26 ott 2026 – 8 nov 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge 宜州210骑行比赛?
宜州210骑行比赛 si svolge il dom 15 nov 2026 a 宜州区（河池市）, Cina.
Quanto dura 宜州210骑行比赛?
Il percorso principale è di 200 km.
A chi è rivolta 宜州210骑行比赛?
宜州210骑行比赛 è aperta a tutti i partecipanti.
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