- Dátum
- 2026. okt. 20., K
- Távolság
- 30 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
A 2026. október 20-i ZRL esemény a Zwift Racing League 2026/27 1. fordulójának 5. versenye, egy scratch verseny a Zwift Green to Screen útvonalán.
Mit követel ez a verseny
Ez a harminc kilométeres Zwift scratch verseny folyamatos aerob erőfeszítést és a tempó fenntartásának képességét igényli egy mérsékelt távolságon.
Aerob állóképesség
Harminc kilométer megtétele folyamatos, magas teljesítményű kardiovaszkuláris erőfeszítést igényel, jelentős lanyhulások nélkül.
Tempó kontroll
Scratch verseny formátumban a sportolóknak a rajttól kezdve irányítaniuk kell erőfeszítésüket, hogy pozíciójukat fenntartsák a harminc kilométeres táv során.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:55–1:05
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Milyen hosszú a ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
A fő útvonal hossza 30 km.
Mit kíván a ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
Ez a harminc kilométeres Zwift scratch verseny folyamatos aerob erőfeszítést és a tempó fenntartásának képességét igényli egy mérsékelt távolságon.
Kiknek szól a(z) ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift)?
A(z) ZRL Race 5 – Green to Screen (Zwift) minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ride Santa Barbara 100
12η ΑΝΑΒΑΣΗ ΦΥΛΗΣ
Pyramidenkogel Hero
Gran Fondo Hincapie Greenville
Ezt a versenyt szervezed?