A Ride Santa Barbara 100 versenyt 2026. okt. 17., Szo-n tartják, itt: Santa Barbara, Egyesült Államok. A fő útvonal hossza 160.9 km.
- Dátum
- 2026. okt. 17., Szo
- Rajt
- Santa Barbara 🇺🇸
- Távolság
- 160.9 km
- Szintemelkedés
- 2865 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 4 hetes terved a Ride Santa Barbara 100 céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Ride Santa Barbara 100 is a scenic California Central Coast ride starting and finishing at Chase Palm Park, with the 100-mile route featuring the timed Gibraltar Road climb and over 9,400 feet of elevation gain.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
7:20–8:50
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Ride Santa Barbara 100 versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. szept. 20. – 2026. szept. 26.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 27. – 2026. okt. 10.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. okt. 11. – 2026. okt. 17.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Ride Santa Barbara 100?
A Ride Santa Barbara 100 versenyt 2026. okt. 17., Szo-n tartják, itt: Santa Barbara, Egyesült Államok.
Milyen hosszú a Ride Santa Barbara 100?
A fő útvonal hossza 160.9 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Ride Santa Barbara 100 versenyen?
A(z) Ride Santa Barbara 100 verseny szintemelkedése 2865 m.
Kiknek szól a(z) Ride Santa Barbara 100?
A(z) Ride Santa Barbara 100 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?