A Zadar Granfondo versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Zadar, Horvátország. A fő útvonal hossza 111.4 km.
- Dátum
- 2026. okt. 18., V
- Rajt
- Zadar 🇭🇷
- Távolság
- 111.4 km
- Szintemelkedés
- 750 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a Zadar Granfondo versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Nemzetközi gran fondo a Granfondo World Tour naptárban, Zadarból indulva a horvát tengerparton, 112 km-es és 56 km-es útvonalakkal.
Útvonal és magasságprofil
GPX letöltése111.4 km · ↑ 750 m · ↓ 750 m
A felszínelemzés nem áll rendelkezésre ehhez az útvonalhoz. A táv- és szintprofil továbbra is elérhető.
0.0 km · 8 m · 0.0%
Simított magasság; a meredekségek becslések.
Emelkedők (9)
- km 0.1–1.5 · ↑ 47 m · 3.4%
- km 48.3–49.8 · ↑ 32 m · 2.2%
- km 55.2–56.6 · ↑ 26 m · 1.8%
- km 59.1–60.9 · ↑ 62 m · 3.5%
- km 61.6–63.3 · ↑ 67 m · 4%
- km 64.1–65.6 · ↑ 39 m · 2.6%
- km 67.0–67.8 · ↑ 22 m · 2.7%
- km 69.8–70.5 · ↑ 29 m · 4.1%
- km 100.6–102.4 · ↑ 36 m · 2%
Add hozzá a(z) Zadar Granfondo versenyt a naptáradhoz, és a Race Recon intervallumokká alakítja ezt a pályát az emelkedőihez igazítva, minden szakaszhoz tempó- és étrendtervet készítve. Hogyan működik a Race Recon
Mit követel ez a verseny
Ez a 112 kilométeres nemzetközi gran fondo a horvát tengerparton közepes hosszúságú országúti kerékpározás során tartós aerob állóképességet igényel.
Aerob állóképesség
A 112 kilométer teljesítése jól fejlett aerob kapacitást igényel, amely képes több órán át egyenletes erőfeszítést fenntartani a nyeregben.
Csoportos tekerés hatékonysága
A Granfondo World Tour naptár részeként a versenyen nagy nemzetközi mezőny indul, ahol az energia megtakarítása érdekében elengedhetetlen a gazdaságos tekerés csoporton belül.
Ilyen tartamú, tartós erőfeszítés esetén a teljesítmény fenntartásához és az energiahiány megelőzéséhez óránként 60-90 gramm szénhidrát folyamatos bevitelére van szükség.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
4:05–4:55
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Zadar Granfondo?
A Zadar Granfondo versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Zadar, Horvátország.
Milyen hosszú a Zadar Granfondo?
A fő útvonal hossza 111.4 km.
Mit kíván a Zadar Granfondo?
Ez a 112 kilométeres nemzetközi gran fondo a horvát tengerparton közepes hosszúságú országúti kerékpározás során tartós aerob állóképességet igényel.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Zadar Granfondo versenyen?
A(z) Zadar Granfondo verseny szintemelkedése 750 m.
Kiknek szól a(z) Zadar Granfondo?
A(z) Zadar Granfondo minden résztvevő számára nyitott.
Van GPX fájl a(z) Zadar Granfondo versenyhez?
Igen. Egy sportoló megosztotta a(z) Zadar Granfondo pályáját, amelyet GPX fájlként letölthetsz a pálya profiljáról ezen az oldalon. Add hozzá a versenyt a naptáradhoz, és a Race Recon beépíti a pályát az edzésedbe, valamint a versenynapi tempó- és étrendtervedbe.
Hasonló versenyek
Ride Santa Barbara 100
12η ΑΝΑΒΑΣΗ ΦΥΛΗΣ
Pyramidenkogel Hero
Gran Fondo Hincapie Greenville
Ezt a versenyt szervezed?