A Walking Francigena Ultra Marathon versenyt 2026. okt. 10., Szo-n tartják, itt: Siena, Olaszország. A fő útvonal hossza 130 km.
- Dátum
- 2026. okt. 10., Szo
- Rajt
- Siena 🇮🇹
- Távolság
- 130 km
- Szintemelkedés
- 3305 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A non-competitive long-distance walking event along the historic Via Francigena route from Siena to Acquapendente, offering multiple distance options up to 130 km.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This 130 km ultra-distance hike with 3,305 meters of elevation gain requires sustained multi-hour forward progression across significant vertical change.
Ultra Distance Endurance
Covering 130 km on foot demands exceptional cardiovascular endurance, tissue durability, and structural resilience to withstand hours of continuous locomotion.
Climbing Volume
Accumulating 3,305 meters of elevation gain places a heavy load on the lower body and core, requiring specific muscular conditioning for sustained ascents and descents.
Extended Duration Management
The duration of a 130 km hike necessitates diligent pacing and consistent energy intake to manage fatigue over many hours.
Due to the multi-hour duration of the event, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Az út a versenynapig
A Walking Francigena Ultra Marathon versenyig 6 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás3 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 19.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 20. – 2026. okt. 3.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. okt. 4. – 2026. okt. 10.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?