A Seven Summits versenyt 2026. okt. 24., Szo-n tartják, itt: Kluisbergen, Belgium. A fő útvonal hossza 50 km.
- Dátum
- 2026. okt. 24., Szo
- Rajt
- Kluisbergen 🇧🇪
- Távolság
- 50 km
- Szintemelkedés
- 962 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A non-competitive long-distance hiking event taking participants across the scenic witness hills and famous cycling climbs of the Flemish Ardennes in Belgium, offering distances up to 50 km.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
Seven Summits is a 50 km long-distance hiking event crossing the witness hills and cycling climbs of the Flemish Ardennes in late October.
Extended Endurance
Covering 50 km on foot requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over many hours.
Hilly Terrain
Traversing the witness hills and famous cycling climbs of the Flemish Ardennes demands climbing strength and muscular resilience in the lower body.
Seasonal Conditions
An October event in Belgium involves cooler temperatures and potentially wet terrain, requiring appropriate gear management.
Due to the long duration of a 50 km hike, participants should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Az út a versenynapig
A Seven Summits versenyig 8 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés2 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 12.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 13. – 2026. okt. 3.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. okt. 4. – 2026. okt. 17.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 24.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?