A 115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走 versenyt 2026. okt. 17., Szo-n tartják, itt: Changhua County, Tajvan. A fő útvonal hossza 8.8 km.
- Dátum
- 2026. okt. 17., Szo
- Rajt
- Changhua County 🇹🇼
- Távolság
- 8.8 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The 115th National Mountaineering Day Central Region Hiking Activity at Hushanyan features both family and vigorous routes exploring historic trails and natural landscapes in Huatan Township, Changhua County.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This 8.8 km hike in Changhua County requires sustained aerobic endurance to cover the distance over historic trails and natural terrain.
Aerobic Capacity
Covering 8.8 km on foot requires sustained cardiovascular endurance to maintain forward progress over the entirety of the route.
Terrain Adaptability
Navigating historic trails and natural landscapes demands stable footwork and muscular resilience to handle uneven ground.
Az út a versenynapig
A 115 年全國登山日中區健行活動-虎山巖古蹟花徑秘境健走 versenyig 7 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés1 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 5.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 6. – 2026. szept. 26.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. szept. 27. – 2026. okt. 10.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. okt. 11. – 2026. okt. 17.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?