A(z) Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas versenyre 2026. szept. 11., P dátummal került sor, itt: Vélez-Málaga, Spanyolország. A fő útvonal hossza 210.8 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 11., P
- Rajt
- Vélez-Málaga 🇪🇸
- Távolság
- 210.8 km
- Szintemelkedés
- 4054 m
- Szint
- Profi mezőny
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenA 2026-os La Vuelta 19. szakasza Vélez-Málagából Estepona Peñas Blancas-ig tart, egy dombos útvonalon, amely a kategória 1-es Peñas Blancas emelkedő tetején ér véget.
Mit követel ez a verseny
Ez a 210,8 kilométeres szakasz kivételes állóképességet és mászási ellenállóképességet igényel a 4054 méteres szintkülönbség és a Peñas Blancas-i kategória 1-es emelkedő leküzdéséhez.
Mászási volumen
A versenyzőknek ismételten tartaniuk kell az erőt jelentős emelkedőkön, ami egy nagy hegyi befutóban csúcsosodik ki a 210,8 kilométeres dombos terepen.
Kitartás és állóképesség
A jelentős, 4054 méteres szintkülönbség és a hosszú táv a hatékony tempóvezetés és mély aerob kapacitás kihasználását igényli a késői fáradtság elkerülése érdekében.
Mivel a verseny időtartama jóval meghaladja a 2,5 órát, a versenyzőknek célként kell kitűzniük a 60-90 gramm szénhidrát óránkénti folyamatos bevitelét a hegyi szakaszokon való teljesítmény fenntartása érdekében.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
9:50–11:50
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?
A(z) Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas versenyre 2026. szept. 11., P dátummal került sor, itt: Vélez-Málaga, Spanyolország.
Milyen hosszú a Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?
A fő útvonal hossza 210.8 km.
Mit kíván a Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?
Ez a 210,8 kilométeres szakasz kivételes állóképességet és mászási ellenállóképességet igényel a 4054 méteres szintkülönbség és a Peñas Blancas-i kategória 1-es emelkedő leküzdéséhez.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas versenyen?
A(z) Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas verseny szintemelkedése 4054 m.
Kiknek szól a(z) Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas?
A(z) Vuelta a España 2026, Stage 19: Vélez-Málaga → Peñas Blancas profi verseny, a profi mezőny versenyzi.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?