A Transmaresme BTT versenyt 2026. okt. 24., Szo-n tartják, itt: Santa Coloma de Gramenet, Spanyolország. A fő útvonal hossza 80 km.
- Dátum
- 2026. okt. 24., Szo
- Rajt
- Santa Coloma de Gramenet 🇪🇸
- Távolság
- 80 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 5 hetes terved a Transmaresme BTT céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Point-to-point MTB and gravel crossing of the Maresme, about 80 km and 2,200 m of climbing through three natural parks, from Santa Coloma de Gramenet to Santa Susanna. Non-competitive, with finisher categories by time.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
2:20–2:50
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Transmaresme BTT versenyig 5 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás2 hét · 2026. szept. 20. – 2026. okt. 3.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. okt. 4. – 2026. okt. 17.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 24.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Transmaresme BTT?
A Transmaresme BTT versenyt 2026. okt. 24., Szo-n tartják, itt: Santa Coloma de Gramenet, Spanyolország.
Milyen hosszú a Transmaresme BTT?
A fő útvonal hossza 80 km.
Kiknek szól a(z) Transmaresme BTT?
A(z) Transmaresme BTT minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Media Maratón BTT Mecol Colmenar (Supercopa de Andalucía XCM)
Selenika
Ayia Marina XCC & XCE Challenge (Mountain Games Cyprus)
Denver Century Ride
Ezt a versenyt szervezed?