A Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 versenyt 2026. okt. 24., Szo-n tartják, itt: Laguardia, Spanyolország. A fő útvonal hossza 102 km.
- Dátum
- 2026. okt. 24., Szo
- Rajt
- Laguardia 🇪🇸
- Távolság
- 102 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Az Orbea által szervezett gravel sportív a Rioja Alavesa szőlőültetvényein keresztül, Laguardiából indulva, 102 km-es (kb. 2100 m emelkedő) és 54 km-es (kb. 1100 m emelkedő) útvonalakkal.
Mit követel ez a verseny
Ez a 102 km-es gravel sportív kihívást jelentő, tartós aerob állóképességet és technikai kerékpárkezelést igényel egy hullámzó szőlőültetvényen, mintegy 2100 méternyi emelkedővel.
Emelkedő volumene
102 km alatt körülbelül 2100 méter szintkülönbség gyűjtése hatékony emelkedő testtartást és ismétlődő murvás emelkedőkön való teljesítmény fenntartásának képességét igényli.
Tartósság
Az októberi időpont és a hosszú táv következtében következetes tempóstratégiára van szükség a verseny végi fáradtság elkerülése érdekében a burkolatlan terepen.
Óránként 60-90 gramm szénhidrát bevitel ajánlott az energiaszint fenntartásához ezen a hosszú gravel versenyen.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:00–3:40
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
A Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 versenyt 2026. okt. 24., Szo-n tartják, itt: Laguardia, Spanyolország.
Milyen hosszú a Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
A fő útvonal hossza 102 km.
Mit kíván a Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
Ez a 102 km-es gravel sportív kihívást jelentő, tartós aerob állóképességet és technikai kerékpárkezelést igényel egy hullámzó szőlőültetvényen, mintegy 2100 méternyi emelkedővel.
Kiknek szól a(z) Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026?
A(z) Orbea Gravel Rioja Alavesa 2026 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Transmaresme BTT
TransMaresme Bike
Open Maxxis Marathon – Sant Sadurní d'Anoia
Dutch Gravel Ride
Ezt a versenyt szervezed?