A Vechtdal Trail versenyt 2026. okt. 31., Szo-n tartják, itt: Ommen, Hollandia. A fő útvonal hossza 60 km.
- Dátum
- 2026. okt. 31., Szo
- Rajt
- Ommen 🇳🇱
- Távolság
- 60 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 3 hetes terved a Vechtdal Trail céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Vechtdal Trail is a scenic trail running event winding through forests, estates, and river landscapes around Ommen, featuring challenging short climbs and sandy tracks.
Mit követel ez a verseny
The Vechtdal Trail demands sustained endurance over a 60 km distance on mixed forest, estate, and sandy terrain with short climbs.
Distance endurance
Covering 60 km requires deep aerobic conditioning and structural resilience to maintain forward motion over extended hours on foot.
Terrain versatility
Navigating sandy tracks and short climbs places specific demands on stabilizing musculature and running economy under changing underfoot conditions.
Given the 60 km distance and anticipated long duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Az út a versenynapig
A Vechtdal Trail versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. okt. 11. – 2026. okt. 24.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. okt. 25. – 2026. okt. 31.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Vechtdal Trail?
A Vechtdal Trail versenyt 2026. okt. 31., Szo-n tartják, itt: Ommen, Hollandia.
Milyen hosszú a Vechtdal Trail?
A fő útvonal hossza 60 km.
Mit kíván a Vechtdal Trail?
The Vechtdal Trail demands sustained endurance over a 60 km distance on mixed forest, estate, and sandy terrain with short climbs.
Kiknek szól a(z) Vechtdal Trail?
A(z) Vechtdal Trail minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?