A Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot) versenyt 2026. nov. 1., V-n tartják, itt: Oirschot, Hollandia. A fő útvonal hossza 20 km.
- Dátum
- 2026. nov. 1., V
- Rajt
- Oirschot 🇳🇱
- Távolság
- 20 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 3 hetes terved a Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot) céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Van de Meerendonk Heidetrail is a recreational run over Oirschotse heathland, with marked routes through an extensive woodland and heath area.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:40–2:00
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot) versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. okt. 12. – 2026. okt. 25.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. okt. 26. – 2026. nov. 1.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot)?
A Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot) versenyt 2026. nov. 1., V-n tartják, itt: Oirschot, Hollandia.
Milyen hosszú a Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot)?
A fő útvonal hossza 20 km.
Kiknek szól a(z) Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot)?
A(z) Van de Meerendonk Heidetrail 20 km (Oirschot) minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?