A Trail de la Pierre qui Tourne versenyt 2027. márc. 28., V-n tartják, itt: Le Fief-Sauvin, Franciaország. A fő útvonal hossza 40 km.
- Dátum
- 2027. márc. 28., V
- Rajt
- Le Fief-Sauvin 🇫🇷
- Távolság
- 40 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 26 hetes terved a Trail de la Pierre qui Tourne céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Trail de la Pierre qui Tourne is a trail running event at Le Fief-Sauvin (Montrevault-sur-Èvre) in Maine-et-Loire, at the end of March, with 10, 23, 38 and 88 km races.
Az út a versenynapig
A Trail de la Pierre qui Tourne versenyig 26 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás14 hét · 2026. szept. 28. – 2027. jan. 3.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. jan. 4. – 2027. febr. 14.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. febr. 15. – 2027. márc. 7.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. márc. 8. – 2027. márc. 21.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. márc. 22. – 2027. márc. 28.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Trail de la Pierre qui Tourne?
A Trail de la Pierre qui Tourne versenyt 2027. márc. 28., V-n tartják, itt: Le Fief-Sauvin, Franciaország.
Milyen hosszú a Trail de la Pierre qui Tourne?
A fő útvonal hossza 40 km.
Kiknek szól a(z) Trail de la Pierre qui Tourne?
A(z) Trail de la Pierre qui Tourne minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?