A Trail Castellnovo versenyt 2026. dec. 13., V-n tartják, itt: Castellnovo, Spanyolország. A fő útvonal hossza 21 km.
- Dátum
- 2026. dec. 13., V
- Rajt
- Castellnovo 🇪🇸
- Távolság
- 21 km
- Szintemelkedés
- 850 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 8 hetes terved a Trail Castellnovo céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
XVII Trail Castellnovo offers 10 km and 21 km trail races, with 413 m and 850 m of elevation gain respectively.
Az út a versenynapig
A Trail Castellnovo versenyig 8 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés2 hét · 2026. okt. 19. – 2026. nov. 1.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. nov. 2. – 2026. nov. 22.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. nov. 23. – 2026. dec. 6.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. dec. 7. – 2026. dec. 13.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Trail Castellnovo?
A Trail Castellnovo versenyt 2026. dec. 13., V-n tartják, itt: Castellnovo, Spanyolország.
Milyen hosszú a Trail Castellnovo?
A fő útvonal hossza 21 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Trail Castellnovo versenyen?
A(z) Trail Castellnovo verseny szintemelkedése 850 m.
Kiknek szól a(z) Trail Castellnovo?
A(z) Trail Castellnovo minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Ezt a versenyt szervezed?