A Tocht om de Noord versenyt 2026. szept. 26., Szo-n tartják, itt: Scheemda, Hollandia. A fő útvonal hossza 80 km.
- Dátum
- 2026. szept. 26., Szo
- Rajt
- Scheemda 🇳🇱
- Távolság
- 80 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Wandelfestival Tocht om de Noord is a two-day cultural walking festival exploring different municipalities in the province of Groningen each year.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
Tocht om de Noord demands sustained endurance over an 80 km walking festival spanning two days in the Netherlands.
Extended Distance
Covering 80 km over two days requires exceptional lower-body durability and the ability to maintain a steady walking pace over many hours.
Multi-Day Recovery
The two-day format demands efficient post-walk nutrition and recovery protocols to perform the second half of the distance without significant fatigue.
Given the multi-hour duration of each day's walking, athletes should aim for a steady intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Az út a versenynapig
A Tocht om de Noord versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 5.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 6. – 2026. szept. 19.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 20. – 2026. szept. 26.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?