A Thousand Islands Triathlon & Runs versenyt 2027. aug. 1., V-n tartják, itt: Brockville, Kanada.
- Dátum
- 2027. aug. 1., V
- Rajt
- Brockville 🇨🇦
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 42 hetes terved a Thousand Islands Triathlon & Runs céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Thousand Islands Triathlon & Runs features multiple triathlon, duathlon, and running events in Brockville with a unique run course passing through Canada's oldest railway tunnel.
Mit követel ez a verseny
This multi-sport event demands multi-modal conditioning to transition effectively across the triathlon, duathlon, and running formats offered.
Multi-discipline conditioning
Because the event features multiple triathlon, duathlon, and running disciplines, athletes must train across swimming, cycling, and running to handle the varied physical stressors.
Course adaptability
The inclusion of a unique run course passing through Canada's oldest railway tunnel requires athletes to adapt to variable lighting and ground conditions during the run leg.
August heat management
Taking place on August 1, 2027, the event demands proper thermal regulation and hydration strategies to counter potential summer heat during competition.
Az út a versenynapig
A Thousand Islands Triathlon & Runs versenyig 42 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás30 hét · 2026. okt. 12. – 2027. máj. 9.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. máj. 10. – 2027. jún. 20.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. jún. 21. – 2027. júl. 11.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. júl. 12. – 2027. júl. 25.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. júl. 26. – 2027. aug. 1.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Thousand Islands Triathlon & Runs?
A Thousand Islands Triathlon & Runs versenyt 2027. aug. 1., V-n tartják, itt: Brockville, Kanada.
Mit kíván a Thousand Islands Triathlon & Runs?
This multi-sport event demands multi-modal conditioning to transition effectively across the triathlon, duathlon, and running formats offered.
Kiknek szól a(z) Thousand Islands Triathlon & Runs?
A(z) Thousand Islands Triathlon & Runs minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?