A Stranda Fjord Trail Race versenyt 2027. aug. 5., Cs-n tartják, itt: Stranda, Norvégia. A fő útvonal hossza 25 km.
- Dátum
- 2027. aug. 5., Cs
- Rajt
- Stranda 🇳🇴
- Távolság
- 25 km
- Szintemelkedés
- 1800 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 41 hetes terved a Stranda Fjord Trail Race céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Stranda Fjord Trail Race is a challenging technical trail run taking participants through dramatic fjord and mountain landscapes in Stranda, Norway.
Az út a versenynapig
A Stranda Fjord Trail Race versenyig 41 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás29 hét · 2026. okt. 23. – 2027. máj. 13.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. máj. 14. – 2027. jún. 24.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. jún. 25. – 2027. júl. 15.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. júl. 16. – 2027. júl. 29.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. júl. 30. – 2027. aug. 5.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Stranda Fjord Trail Race?
A Stranda Fjord Trail Race versenyt 2027. aug. 5., Cs-n tartják, itt: Stranda, Norvégia.
Milyen hosszú a Stranda Fjord Trail Race?
A fő útvonal hossza 25 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Stranda Fjord Trail Race versenyen?
A(z) Stranda Fjord Trail Race verseny szintemelkedése 1800 m.
Kiknek szól a(z) Stranda Fjord Trail Race?
A(z) Stranda Fjord Trail Race minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?