A SkyRun versenyt 2026. nov. 14., Szo-n tartják, itt: Lady Grey, Dél-afrikai Köztársaság. A fő útvonal hossza 100 km.
- Dátum
- 2026. nov. 14., Szo
- Rajt
- Lady Grey 🇿🇦
- Távolság
- 100 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 4 hetes terved a SkyRun céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
SkyRun is a self-supported, self-navigated 100 km mountain race along the Witteberg ridges, starting in Lady Grey and finishing at Wartrail Country Club.
Az út a versenynapig
A SkyRun versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 24.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. okt. 25. – 2026. nov. 7.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 8. – 2026. nov. 14.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a SkyRun?
A SkyRun versenyt 2026. nov. 14., Szo-n tartják, itt: Lady Grey, Dél-afrikai Köztársaság.
Milyen hosszú a SkyRun?
A fő útvonal hossza 100 km.
Kiknek szól a(z) SkyRun?
A(z) SkyRun minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?