A Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer versenyt 2026. szept. 20., V-n tartják, itt: Singapore, Szingapúr. A fő útvonal hossza 15 km.
- Dátum
- 2026. szept. 20., V
- Rajt
- Singapore 🇸🇬
- Távolság
- 15 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Organised by the Singapore Cancer Society, the Race Against Cancer features various running categories including a physical event at Angsana Green, East Coast Park as well as virtual options to raise funds for cancer treatment and support.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This 15 km run demands consistent aerobic pacing over an intermediate distance in the warm climate of Singapore.
Aerobic endurance
Covering a 15 km distance requires sustained cardiovascular output well beyond standard 5K or 10K events.
Thermal regulation
Running in Singapore requires effective heat management to maintain performance and hydration balance over the duration of the effort.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:15–1:30
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 13.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. szept. 14. – 2026. szept. 20.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?