A SEOUL 100K versenyt 2026. szept. 19., Szo-n tartják, itt: Seoul, Dél-Korea. A fő útvonal hossza 100 km.
- Dátum
- 2026. szept. 19., Szo
- Rajt
- Seoul 🇰🇷
- Távolság
- 100 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Seoul 100K is an international ultra trail running race showcasing a blend of nature and urban landscapes by traversing mountains, rivers, and historic landmarks in Seoul.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
Seoul 100K requires continuous locomotion across 100 kilometers of mixed mountain, river, and urban terrain in Seoul during September.
Ultra-distance endurance
Covering 100 kilometers demands sustained aerobic capacity and the muscular endurance to keep moving for many consecutive hours.
Terrain versatility
Traversing mountains, rivers, and historic urban landmarks requires the adaptability to transition between technical trail surfaces and hard ground efficiently.
Given the ultra-distance format requiring many hours of continuous exertion, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output.
Az út a versenynapig
A SEOUL 100K versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 12.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. szept. 13. – 2026. szept. 19.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?