A RunForestRun Holtingerveld versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: Havelte, Hollandia. A fő útvonal hossza 26 km.
- Dátum
- 2026. nov. 7., Szo
- Rajt
- Havelte 🇳🇱
- Távolság
- 26 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 3 hetes terved a RunForestRun Holtingerveld céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
A RunForestRun trail run past hunebedden, burial mounds and bomb craters in the Holtingerveld, starting at the Schaapskooi near Havelte. 26 / 17 / 11 km.
Mit követel ez a verseny
This 26 km trail run requires sustained endurance and strong running mechanics to cover the distance across varied forest terrain.
Aerobic Endurance
Covering 26 kilometers requires a high level of aerobic conditioning to maintain a steady running pace over the extended distance.
Trail Durability
Navigating forest paths, historical sites, and uneven terrain in Holtingerveld places continuous eccentric demands on the lower legs and stabilizing muscles.
Aim for 45 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels through the latter half of the run.
Az út a versenynapig
A RunForestRun Holtingerveld versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 31.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. nov. 1. – 2026. nov. 7.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a RunForestRun Holtingerveld?
A RunForestRun Holtingerveld versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: Havelte, Hollandia.
Milyen hosszú a RunForestRun Holtingerveld?
A fő útvonal hossza 26 km.
Mit kíván a RunForestRun Holtingerveld?
This 26 km trail run requires sustained endurance and strong running mechanics to cover the distance across varied forest terrain.
Kiknek szól a(z) RunForestRun Holtingerveld?
A(z) RunForestRun Holtingerveld minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?