A(z) Route Des Grandes Alpes - Day 7 versenyre 2026. szept. 11., P dátummal került sor, itt: Valberg, Franciaország. A fő útvonal hossza 162 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 11., P
- Rajt
- Valberg 🇫🇷
- Távolság
- 162 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenA CycleHame 2026-os Route des Grandes Alpes kerékpáros üdülésének 7. napja Valbergből Nizzába vezet 162 km-en, befejezve az alpesi átkelést 2026. szeptember 11-én.
Mit követel ez a verseny
Ez a 162 kilométeres alpesi kerékpáros szakasz tartós állóképességet és fegyelmezett tempózást igényel a Route des Grandes Alpes utolsó szakaszának teljesítéséhez.
Hosszútávú állóképesség
162 kilométer megtétele mély aerob alapállapotot és a tartós erőfeszítés fenntartásának képességét igényli több órán keresztül a nyeregben.
Késői fáradtságállóság
Mint egy többnapos alpesi üdülés utolsó napján, a sportolóknak kezelniük kell a felhalmozódott izom- és szisztémás fáradtságot az átkelés befejezéséhez.
A több mint négyórás alpesi szakasz energiaegyensúlyának támogatásához óránként 60-90 gramm szénhidrát folyamatos bevitelére van szükség.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
5:05–6:05
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Route Des Grandes Alpes - Day 7?
A(z) Route Des Grandes Alpes - Day 7 versenyre 2026. szept. 11., P dátummal került sor, itt: Valberg, Franciaország.
Milyen hosszú a Route Des Grandes Alpes - Day 7?
A fő útvonal hossza 162 km.
Mit kíván a Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Ez a 162 kilométeres alpesi kerékpáros szakasz tartós állóképességet és fegyelmezett tempózást igényel a Route des Grandes Alpes utolsó szakaszának teljesítéséhez.
Kiknek szól a(z) Route Des Grandes Alpes - Day 7?
A(z) Route Des Grandes Alpes - Day 7 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?