Kerékpározás

Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg

A(z) Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg versenyre 2026. szept. 10., Cs dátummal került sor, itt: Vars, Franciaország. A fő útvonal hossza 135 km.

Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése

Dátum: 2026. szept. 10., Cs
Rajt: Vars 🇫🇷
Távolság: 135 km
Szintemelkedés: 2286 m
Szint: Mindenki számára nyitott

Van egy verseny a fejedben?

Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.

Kezdd el ingyen

A CycleHame 2026 Route des Grandes Alpes országúti kerékpáros nyaralásának 6. napja Varsból Valbergbe vezet 135 km-en át, a 2026. szeptember 5–12-i útvonal részeként.

Hivatalos esemény oldala

Mit követel ez a verseny

Ez a 135 kilométeres országúti kerékpározás 2 286 méter szintemelkedéssel tartós aerob tempótartást és következetes mászó-állóképességet igényel egy teljes nap nyeregben.

Emelkedőmennyiség

135 km-es útvonalon 2 286 méter függőleges emelkedés felhalmozása megbízható mászómechanikát és a tartós emelkedőkön jelentkező izomfáradtság kezelését igényli.

Hosszabb távú állóképesség

A 135 kilométeres távolság nagy mennyiségű folyamatos aerob munkát igényel, így a tempó fegyelme elengedhetetlen a erős befejezéshez.

Mivel az időtartam jelentősen meghaladja a 2,5 órát, óránként 60–90 gramm szénhidrátot célozzon az energia fenntartása érdekében az egész túra alatt.

Mennyi idő kellene neked?

Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.

Becsült célidő

6:00–7:15

Csúcshét edzésmennyisége

6–8 óra/hét

Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.

Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal

Gyakran ismételt kérdések

Mikor van a Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?

A(z) Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg versenyre 2026. szept. 10., Cs dátummal került sor, itt: Vars, Franciaország.

Milyen hosszú a Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?

A fő útvonal hossza 135 km.

Mit kíván a Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?

Ez a 135 kilométeres országúti kerékpározás 2 286 méter szintemelkedéssel tartós aerob tempótartást és következetes mászó-állóképességet igényel egy teljes nap nyeregben.

Mennyi szintemelkedés van a(z) Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg versenyen?

A(z) Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg verseny szintemelkedése 2286 m.

Kiknek szól a(z) Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?

A(z) Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg minden résztvevő számára nyitott.

Hasonló versenyek

Kerékpározás

Ezt a versenyt szervezed?