Kerékpározás

Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars

A(z) Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars versenyre 2026. szept. 9., Sze dátummal került sor, itt: Valloire, Franciaország. A fő útvonal hossza 116 km.

Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése

Dátum: 2026. szept. 9., Sze
Rajt: Valloire 🇫🇷
Távolság: 116 km
Szint: Mindenki számára nyitott

Van egy verseny a fejedben?

Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.

Kezdd el ingyen

A Cycle Hame 2026-os Route des Grandes Alpes kerékpáros ünnepének 5. napja egy 116 km-es tekerés Valloire-ból Vars-ba a francia Alpokon keresztül.

Hivatalos esemény oldala

Mit követel ez a verseny

Ez a 116 km-es alpesi szakasz kitartó állóképességet igényel a francia Alpokon átvezető, igényes, több hegyvidéki útvonalon.

Hosszútávú állóképesség

A 116 km megtétele erős aerob alapállóképességet és hatékony tempóbeosztást igényel az egyenletes teljesítmény fenntartásához több órán keresztül.

Alpesi mászás

A francia Alpokban való navigálás folyamatos mászóképességet és izomállóképességet igényel az emelkedőkön és a technikás lejtőkön való kitartáshoz.

A 116 km-es alpesi tekerés időtartamát figyelembe véve a versenyzőknek óránként 60-90 gramm szénhidrát bevitelére kell törekedniük az energiaszint fenntartása érdekében.

Mennyi idő kellene neked?

Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.

Becsült célidő

3:25–4:10

Csúcshét edzésmennyisége

6–8 óra/hét

Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.

Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal

Gyakran ismételt kérdések

Mikor van a Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?

A(z) Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars versenyre 2026. szept. 9., Sze dátummal került sor, itt: Valloire, Franciaország.

Milyen hosszú a Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?

A fő útvonal hossza 116 km.

Mit kíván a Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?

Ez a 116 km-es alpesi szakasz kitartó állóképességet igényel a francia Alpokon átvezető, igényes, több hegyvidéki útvonalon.

Kiknek szól a(z) Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?

A(z) Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars minden résztvevő számára nyitott.

Hasonló versenyek

Kerékpározás

Ezt a versenyt szervezed?