Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran
A Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran versenyt 2026. szept. 7., H-n tartják, itt: Bourg-Saint-Maurice, Franciaország. A fő útvonal hossza 79.8 km.
- Dátum
- 2026. szept. 7., H
- Rajt
- Bourg-Saint-Maurice 🇫🇷
- Távolság
- 79.8 km
- Szintemelkedés
- 2057 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A Route des Grandes Alpes egyik kerékpáros szakasza, amely Bourg-Saint-Maurice-ból indul, és érinti a Col de l’Iserant, Európa legmagasabb aszfaltozott hágóját.
Mit követel ez a verseny
Ez a 79,8 km hosszú hegyi szakasz 2057 méteres szintkülönbség leküzdéséhez tartós mászóképességet igényel, kiemelve a Col de l'Iserant.
Mászási volumen
Viszonylag rövid, 79,8 km-es távon 2057 méter szintkülönbség felhalmozása azt jelenti, hogy a sportolók napjuk jelentős részét meredek hegyi hágók megmászásával töltik.
Magaslati viszonyok
Európa legmagasabb aszfaltozott hágójának, a Col de l'Iseran-nak a megmászása jelentős magassági kihívások elé állítja a versenyzőket, ami csökkentheti a teljesítményt.
Mivel a hegyi szakasz időtartama a legtöbb résztvevő számára általában meghaladja a 2,5 órát, a sportolóknak óránként 60-90 gramm szénhidrátot kell célul kitűzniük az energiaszint fenntartásához.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
4:10–5:00
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Hasonló versenyek
Course cycliste de Condé-sur-Vire (Access 3/4)
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)
Zwift Racing September – Croissant, 2 ronden (Zwift)
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars
Ezt a versenyt szervezed?