A Redolada a Zaragoza versenyt 2026. okt. 3., Szo-n tartják, itt: Utebo, Spanyolország. A fő útvonal hossza 25.5 km.
- Dátum
- 2026. okt. 3., Szo
- Rajt
- Utebo 🇪🇸
- Távolság
- 25.5 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Esta clásica marcha senderista recorre las riberas del Ebro y los pueblos colindantes de la provincia de Zaragoza.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This 25.5-kilometer walking event along the Ebro riverbanks requires sustained lower-body endurance over a moderately long distance.
Aerobic endurance
Covering 25.5 kilometers entirely on foot demands a solid base of cardiovascular fitness to maintain forward motion over several hours.
Muscular durability
The repetitive impact of a long-distance walk requires robust joint and soft-tissue resilience to resist fatigue in the lower limbs.
Given the duration of a 25.5-kilometer walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Az út a versenynapig
A Redolada a Zaragoza versenyig 5 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás2 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 12.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 13. – 2026. szept. 26.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 27. – 2026. okt. 3.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?