A RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 versenyt 2027. jan. 30., Szo-n tartják, itt: Albufeira, Portugália.
- Dátum
- 2027. jan. 30., Szo
- Rajt
- Albufeira 🇵🇹
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 11 hetes terved a RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The first stage of the RaceNature Albufeira Gravel Challenge is a gravel race starting in Albufeira.
Az út a versenynapig
A RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 versenyig 11 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés5 hét · 2026. nov. 15. – 2026. dec. 19.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. dec. 20. – 2027. jan. 9.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2027. jan. 10. – 2027. jan. 23.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2027. jan. 24. – 2027. jan. 30.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1?
A RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 versenyt 2027. jan. 30., Szo-n tartják, itt: Albufeira, Portugália.
Kiknek szól a(z) RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1?
A(z) RaceNature Albufeira Gravel Challenge – Etapa 1 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?