A Gravel Montijo versenyt 2026. nov. 21–22.-n tartják, itt: Montijo, Portugália. A fő útvonal hossza 214.8 km.
- Dátum
- 2026. nov. 21–22.
- Rajt
- Montijo 🇵🇹
- Távolság
- 214.8 km
- Szintemelkedés
- 973 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 3 hetes terved a Gravel Montijo céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Gravel Montijo is a two-day GPS-navigated gravel event in Montijo: Stage 1 on Saturday covers 120.4 km and 680 m of climbing, Stage 2 on Sunday 94.4 km and 910 m. Riders can enter both days or Sunday only.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
7:30–9:00
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Gravel Montijo versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. nov. 1. – 2026. nov. 14.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. nov. 15. – 2026. nov. 21.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Gravel Montijo?
A Gravel Montijo versenyt 2026. nov. 21–22.-n tartják, itt: Montijo, Portugália.
Milyen hosszú a Gravel Montijo?
A fő útvonal hossza 214.8 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Gravel Montijo versenyen?
A(z) Gravel Montijo verseny szintemelkedése 973 m.
Kiknek szól a(z) Gravel Montijo?
A(z) Gravel Montijo minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Taça de Portugal Pista Masters
Granfondo Portimão
Campeonato Nacional Pista Masters
四極點620 (TWB Four Extremes 620)
Ezt a versenyt szervezed?