A Race Across Germany North–South 2027 versenyt 2027. júl. 8–11.-n tartják, itt: Flensburg, Németország. A fő útvonal hossza 1100 km.
- Dátum
- 2027. júl. 8–11.
- Rajt
- Flensburg 🇩🇪
- Távolság
- 1100 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 41 hetes terved a Race Across Germany North–South 2027 céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Self-supported ultracycling race of about 1,100 km across Germany from Flensburg on the Danish border to Garmisch-Partenkirchen in the Alps.
Az út a versenynapig
A Race Across Germany North–South 2027 versenyig 41 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás29 hét · 2026. szept. 25. – 2027. ápr. 15.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. ápr. 16. – 2027. máj. 27.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. máj. 28. – 2027. jún. 17.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. jún. 18. – 2027. júl. 1.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. júl. 2. – 2027. júl. 8.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Race Across Germany North–South 2027?
A Race Across Germany North–South 2027 versenyt 2027. júl. 8–11.-n tartják, itt: Flensburg, Németország.
Milyen hosszú a Race Across Germany North–South 2027?
A fő útvonal hossza 1100 km.
Kiknek szól a(z) Race Across Germany North–South 2027?
A(z) Race Across Germany North–South 2027 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?