A Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Ubatuba, Brazília. A fő útvonal hossza 128 km.
- Dátum
- 2026. okt. 18., V
- Rajt
- Ubatuba 🇧🇷
- Távolság
- 128 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba is a road cycling race starting and finishing in Praia Vermelha do Norte, utilizing the Rio-Santos highway (BR-101) up to Paraty and returning.
Mit követel ez a verseny
This 128 km road cycling race along the Rio-Santos highway demands sustained aerobic endurance and the ability to maintain pace over a long distance.
Aerobic endurance
Covering 128 kilometers requires an extensive aerobic engine capable of sustaining effort over several hours in a road cycling format.
Pacing control
The out-and-back route utilizing the BR-101 highway between Ubatuba and Paraty demands disciplined energy distribution to prevent fatigue before the return leg.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain performance over the extended duration of a 128 km ride.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
4:00–4:50
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
A Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Ubatuba, Brazília.
Milyen hosszú a Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
A fő útvonal hossza 128 km.
Mit kíván a Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
This 128 km road cycling race along the Rio-Santos highway demands sustained aerobic endurance and the ability to maintain pace over a long distance.
Kiknek szól a(z) Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
A(z) Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ride Santa Barbara 100
12η ΑΝΑΒΑΣΗ ΦΥΛΗΣ
Pyramidenkogel Hero
Gran Fondo Hincapie Greenville
Ezt a versenyt szervezed?