A Pohod od Litije do Čateža versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: Litija, Szlovénia. A fő útvonal hossza 22 km.
- Dátum
- 2026. nov. 7., Szo
- Rajt
- Litija 🇸🇮
- Távolság
- 22 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 4 hetes terved a Pohod od Litije do Čateža céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Popotovanje po Levstikovi poti od Litije do Čateža je tradicionalni množični pohod po poti slovenskega pisatelja Frana Levstika, ki poteka po severni ali južni trasi.
Mit követel ez a verseny
This 22 km hike requires sustained endurance over moderate distance during late autumn conditions.
Distance endurance
Covering 22 km on foot requires consistent forward motion and sustained muscular endurance over several hours.
Seasonal adaptation
Taking place in November, the event demands proper preparation for cooler temperatures and potential damp conditions typical of the region and season.
A 22 km hike typically exceeds two and a half hours, so athletes should aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Az út a versenynapig
A Pohod od Litije do Čateža versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. okt. 11. – 2026. okt. 17.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 31.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 1. – 2026. nov. 7.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Pohod od Litije do Čateža?
A Pohod od Litije do Čateža versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: Litija, Szlovénia.
Milyen hosszú a Pohod od Litije do Čateža?
A fő útvonal hossza 22 km.
Mit kíván a Pohod od Litije do Čateža?
This 22 km hike requires sustained endurance over moderate distance during late autumn conditions.
Kiknek szól a(z) Pohod od Litije do Čateža?
A(z) Pohod od Litije do Čateža minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?