A Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Serra do Marão, Portugália. A fő útvonal hossza 25 km.
- Dátum
- 2026. okt. 18., V
- Rajt
- Serra do Marão 🇵🇹
- Távolság
- 25 km
- Szintemelkedés
- 2000 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Partindo do ponto mais alto da Serra do Marão e concluindo com o seu famoso quilómetro vertical, esta marcha desafiante de 25 km e mais de 2000 metros de desnível positivo percorre bosques e picos outonais até ao pôr do sol.
Mit követel ez a verseny
This 25-kilometer mountain hike demands sustained aerobic endurance and exceptional climbing capacity to conquer over 2,000 meters of elevation gain.
Climbing volume
Over 2,000 meters of vertical gain across a 25-kilometer route requires immense leg strength and cardiovascular resilience for sustained ascents.
Steep finishing ascent
Concluding with a vertical kilometer demands preserved lower-body power and pacing discipline late in the effort.
Extended duration
Covering steep mountain terrain for 25 kilometers requires efficient energy management over many hours of continuous movement.
A sustained effort of this duration requires consistent intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
A Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Serra do Marão, Portugália.
Milyen hosszú a Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
A fő útvonal hossza 25 km.
Mit kíván a Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
This 25-kilometer mountain hike demands sustained aerobic endurance and exceptional climbing capacity to conquer over 2,000 meters of elevation gain.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol versenyen?
A(z) Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol verseny szintemelkedése 2000 m.
Kiknek szól a(z) Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol?
A(z) Marcha de Montanha: Das cores de Outono do Marão ao pôr do Sol minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?