A Paris-Versailles versenyt 2026. szept. 27., V-n tartják, itt: Paris, Franciaország. A fő útvonal hossza 16.2 km.
- Dátum
- 2026. szept. 27., V
- Rajt
- Paris 🇫🇷
- Távolság
- 16.2 km
- Szintemelkedés
- 173 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Paris-Versailles is a classic 16.2 km road running race starting from the Eiffel Tower in Paris and finishing in front of the Château de Versailles, famously featuring the challenging Côte des Gardes climb.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
Paris-Versailles demands sustained pacing across a 16.2 km road running route that features a notably challenging climb.
Climbing capacity
The course famously features the challenging Côte des Gardes climb, requiring runners to manage effort and maintain form on a significant uphill grade.
Distance endurance
Spanning 16.2 km from the Eiffel Tower to the Château de Versailles, the race requires strong aerobic capacity to sustain pace over a distance longer than a standard 10K.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:30–1:50
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Paris-Versailles versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 6.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 7. – 2026. szept. 20.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 21. – 2026. szept. 27.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?