A NordicWalkin'Lyon versenyt 2026. okt. 11., V-n tartják, itt: Lyon, Franciaország. A fő útvonal hossza 20 km.
- Dátum
- 2026. okt. 11., V
- Rajt
- Lyon 🇫🇷
- Távolság
- 20 km
- Szintemelkedés
- 350 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
NordicWalkin'Lyon is an urban walking and Nordic walking event in France offering multiple routes ranging from 7 km to 20 km through the historical and natural sites of Lyon.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
NordicWalkin'Lyon requires sustained cardiovascular endurance and muscular stamina to cover a 20 km urban walking route.
Distance endurance
Covering the full 20 km route demands continuous forward progression on foot, requiring well-developed aerobic capacity and structural conditioning.
Terrain versatility
Navigating the historical and natural sites of Lyon involves varied urban surfaces and potential grade changes across the city.
Given the duration of a 20 km walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Az út a versenynapig
A NordicWalkin'Lyon versenyig 6 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás3 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 20.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 21. – 2026. okt. 4.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. okt. 5. – 2026. okt. 11.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?