A 貓空 Night Trail versenyt 2026. okt. 9., P-n tartják, itt: Taipei, Tajvan. A fő útvonal hossza 68.3 km.
- Dátum
- 2026. okt. 9., P
- Rajt
- Taipei 🇹🇼
- Távolság
- 68.3 km
- Szintemelkedés
- 4141 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Featuring both day and night trail formats, the Maokong Night Trail takes runners across technical ridgelines and wooded paths with spectacular views of Taipei's glowing skyline.
Mit követel ez a verseny
This 68.3 km trail race demands sustained aerobic endurance across a massive 4,141 meters of vertical gain. Runners must navigate technical ridgelines and wooded paths through both day and night formats.
Climbing volume
Accumulating 4,141 meters of elevation gain over 68.3 km requires relentless uphill output and prolonged muscular engagement.
Technical durability
Navigating technical ridgelines and wooded paths demands high levels of lower-leg stability, focus, and eccentric quadriceps strength for descents.
Night navigation
Operating across day and night trail formats requires the ability to maintain pace, footing, and focus in low-light conditions.
Given the extended duration, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output across the 68.3 km distance.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A 貓空 Night Trail versenyig 6 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás3 hét · 2026. aug. 29. – 2026. szept. 18.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 19. – 2026. okt. 2.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. okt. 3. – 2026. okt. 9.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?