Összes verseny
KerékpározásPRO

MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2)

A MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) versenyt 2027. febr. 7., V-n tartják, itt: Pyrga, Ciprus.

Dátum
2027. febr. 7., V
Rajt
Pyrga 🇨🇾
Szint
Profi mezőny
Add hozzá a versenynapot a naptáradhoz

A 19 hetes terved a MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) céljához

A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.

Terv összeállítása

Ingyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges

The Cyprus Cycling Federation’s 2027 calendar lists MTB Cup #4 as an MTB XCO race, and the UCI identifies the Pyrga Edition as a Cyprus MTB XCO event.

Az út a versenynapig

A MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) versenyig 19 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.

  1. 01Alapozás7 hét · 2026. szept. 28. – 2026. nov. 15.

    Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.

  2. 02Építés6 hét · 2026. nov. 16. – 2026. dec. 27.

    Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.

  3. 03Csúcsra hozás3 hét · 2026. dec. 28. – 2027. jan. 17.

    A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.

  4. 04Levezetés2 hét · 2027. jan. 18. – 2027. jan. 31.

    A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.

  5. 05Versenyhét1 hét · 2027. febr. 1. – 2027. febr. 7.

    Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.

Kérd ezt a tervet a saját kondíciódra szabva

Gyakran ismételt kérdések

Mikor van a MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2)?

A MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) versenyt 2027. febr. 7., V-n tartják, itt: Pyrga, Ciprus.

Kiknek szól a(z) MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2)?

A(z) MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) profi verseny, a profi mezőny versenyzi.

Hasonló versenyek

Ezt a versenyt szervezed?