A MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) versenyt 2027. febr. 7., V-n tartják, itt: Pyrga, Ciprus.
- Dátum
- 2027. febr. 7., V
- Rajt
- Pyrga 🇨🇾
- Szint
- Profi mezőny
A 19 hetes terved a MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Cyprus Cycling Federation’s 2027 calendar lists MTB Cup #4 as an MTB XCO race, and the UCI identifies the Pyrga Edition as a Cyprus MTB XCO event.
Az út a versenynapig
A MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) versenyig 19 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás7 hét · 2026. szept. 28. – 2026. nov. 15.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2026. nov. 16. – 2026. dec. 27.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2026. dec. 28. – 2027. jan. 17.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. jan. 18. – 2027. jan. 31.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. febr. 1. – 2027. febr. 7.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2)?
A MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) versenyt 2027. febr. 7., V-n tartják, itt: Pyrga, Ciprus.
Kiknek szól a(z) MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2)?
A(z) MTB Cup #4 XCO — Pyrga (UCI C2) profi verseny, a profi mezőny versenyzi.
Hasonló versenyek
ZRL Race 2 – Innsbruckring (Zwift)
Channel to the Med – Day 10 (Peak Tours)
Wielren TT – TT Circuit Assen
Mittelmeer-Brevet 1000 km
Ezt a versenyt szervezed?