A Megamarsch Nürnberg versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: Nürnberg, Németország. A fő útvonal hossza 50 km.
- Dátum
- 2026. nov. 7., Szo
- Rajt
- Nürnberg 🇩🇪
- Távolság
- 50 km
- Szintemelkedés
- 220 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 4 hetes terved a Megamarsch Nürnberg céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
In einem Rundkurs führt Dich die Strecke am Max-Morlock-Stadion vorbei und entlang des Ludwig-Donau-Main-Kanals.
Mit követel ez a verseny
Megamarsch Nürnberg demands sustained endurance to cover a 50 km walking distance in early November.
Continuous Locomotion
Covering 50 km entirely on foot requires high aerobic efficiency and repetitive impact tolerance over many hours.
Cold-Weather Management
A November date in Germany means cool ambient temperatures, requiring appropriate gear management to maintain core body temperature during prolonged exertion.
Given the duration will well exceed 2.5 hours, athletes should aim for 45 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A Megamarsch Nürnberg versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. okt. 11. – 2026. okt. 17.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 31.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 1. – 2026. nov. 7.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Megamarsch Nürnberg?
A Megamarsch Nürnberg versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: Nürnberg, Németország.
Milyen hosszú a Megamarsch Nürnberg?
A fő útvonal hossza 50 km.
Mit kíván a Megamarsch Nürnberg?
Megamarsch Nürnberg demands sustained endurance to cover a 50 km walking distance in early November.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Megamarsch Nürnberg versenyen?
A(z) Megamarsch Nürnberg verseny szintemelkedése 220 m.
Kiknek szól a(z) Megamarsch Nürnberg?
A(z) Megamarsch Nürnberg minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?