A Mammutmarsch Berlin versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: Berlin, Németország. A fő útvonal hossza 42 km.
- Dátum
- 2026. nov. 7., Szo
- Rajt
- Berlin 🇩🇪
- Távolság
- 42 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 4 hetes terved a Mammutmarsch Berlin céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Mammutmarsch Berlin is an extreme long-distance walking event taking participants across distances ranging from 30 to 55 kilometres through the German capital.
Mit követel ez a verseny
Mammutmarsch Berlin is a 42-kilometre walking event held in November that requires prolonged endurance and resilience against late-autumn conditions.
Extended endurance
Covering 42 kilometres entirely on foot demands exceptional muscular and cardiovascular stamina over many consecutive hours of movement.
Seasonal resilience
The November timing in Berlin means athletes must contend with cool, potentially damp conditions and reduced daylight hours throughout the effort.
A walking effort of this duration requires consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to maintain energy levels and prevent late-stage fatigue.
Az út a versenynapig
A Mammutmarsch Berlin versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. okt. 11. – 2026. okt. 17.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 31.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 1. – 2026. nov. 7.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Mammutmarsch Berlin?
A Mammutmarsch Berlin versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: Berlin, Németország.
Milyen hosszú a Mammutmarsch Berlin?
A fő útvonal hossza 42 km.
Mit kíván a Mammutmarsch Berlin?
Mammutmarsch Berlin is a 42-kilometre walking event held in November that requires prolonged endurance and resilience against late-autumn conditions.
Kiknek szól a(z) Mammutmarsch Berlin?
A(z) Mammutmarsch Berlin minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?