A Meech Lake Triathlon versenyt 2027. júl. 10., Szo-n tartják, itt: Chelsea, Kanada. A fő útvonal hossza 29.3 km.
- Dátum
- 2027. júl. 10., Szo
- Rajt
- Chelsea 🇨🇦
- Távolság
- 29.3 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 39 hetes terved a Meech Lake Triathlon céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Meech Lake Triathlon features a calm, clear water swim in Meech Lake followed by challenging Gatineau Park hills on the bike course and a scenic run through protected parkland.
Mit követel ez a verseny
The Meech Lake Triathlon requires a balanced multi-sport effort across a 29.3 km total distance, featuring open-water swimming, demanding cycling climbs, and parkland running.
Open-Water Swim
The race opens with a swim in Meech Lake, requiring efficient sighting and sighting management in calm, clear open water before transitioning to the bike.
Climbing Strength
The cycling segment tackles challenging Gatineau Park hills, demanding sustained muscular endurance and climbing power on varied terrain.
Multi-Sport Durability
Covering the 29.3 km distance across three distinct disciplines requires pacing discipline to manage energy reserves effectively from the swim through the scenic parkland run.
Az út a versenynapig
A Meech Lake Triathlon versenyig 39 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás27 hét · 2026. okt. 11. – 2027. ápr. 17.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. ápr. 18. – 2027. máj. 29.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. máj. 30. – 2027. jún. 19.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. jún. 20. – 2027. júl. 3.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. júl. 4. – 2027. júl. 10.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Meech Lake Triathlon?
A Meech Lake Triathlon versenyt 2027. júl. 10., Szo-n tartják, itt: Chelsea, Kanada.
Milyen hosszú a Meech Lake Triathlon?
A fő útvonal hossza 29.3 km.
Mit kíván a Meech Lake Triathlon?
The Meech Lake Triathlon requires a balanced multi-sport effort across a 29.3 km total distance, featuring open-water swimming, demanding cycling climbs, and parkland running.
Kiknek szól a(z) Meech Lake Triathlon?
A(z) Meech Lake Triathlon minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?