A MARNATON eDreams Ibiza by Baleària versenyt 2026. okt. 10., Szo-n tartják, itt: Ibiza, Spanyolország. A fő útvonal hossza 8 km.
- Dátum
- 2026. okt. 10., Szo
- Rajt
- Ibiza 🇪🇸
- Távolság
- 8 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
An open water swimming event featuring multiple distance options including an 8 km course across the northern coast of Ibiza.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This 8 km open water swimming event requires prolonged endurance and advanced pacing strategy over an extended duration in the sea.
Aerobic Endurance
An 8 km swimming distance demands sustained cardiovascular output over several hours without the benefit of rest periods.
Open Water Sighting
Navigating a coastal course along the northern coast of Ibiza requires consistent sighting skills and adaptability to marine conditions.
Due to the extended duration of an 8 km swim, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour using liquid or gel nutrition suited for open water support.
Az út a versenynapig
A MARNATON eDreams Ibiza by Baleària versenyig 6 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás3 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 19.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 20. – 2026. okt. 3.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. okt. 4. – 2026. okt. 10.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?